Introduction

Vous méritez des nuits paisibles : Laissez l’aromathérapie vous aider.

Vous allez découvrir l’importance vitale d’un bon sommeil et des rêves. Comprendre comment le sommeil affecte la mémoire, la concentration, le stress et comment le manque de sommeil peut cacher des maladies sous-jacentes. L'importance des neurotransmetteurs, des bioénergies, le Qi, le Yin et le Yang influencent également notre sommeil. Apprenez comment ces systèmes traditionnels cherchent à rétablir l’équilibre dans le corps et à restaurer le cycle naturel veille-sommeil.

L'insomnie

Ce trouble du sommeil si courant, peut être causé par une multitude de facteurs, allant du stress à l’anxiété, en passant par les déséquilibres émotionnels et les changements hormonaux. L' Aromathérapie Énergétique propose des solutions douces et naturelles telles que l’établissement de rituels d’endormissement, une alimentation adaptée, l’élimination des excitants, l’exposition à la lumière pendant la journée, la méditation et l’utilisation d’huiles essentielles.

Alors, pourquoi ne pas essayer ces méthodes douces pour retrouver un sommeil profond et améliorer votre qualité de vie ?

Dans cette importante partie du cours, vous découvrirez les bienfaits des huiles essentielles et des hydrolats tels que : Angélique racine, Camomille romaine, Kewra, Lavande vraie, Ledum groenlandicum, Marjolaine, Néroli, Orange douce, Petitgrain bigarade, Valériane des Indes.

L’insomnie transitoire

L’insomnie transitoire est un trouble du sommeil qui dure moins de trois semaines et qui se caractérise par une difficulté à s’endormir ou à maintenir le sommeil. Elle peut entraîner une fatigue, une irritabilité, une baisse de concentration et de performance ainsi qu'une altération de la qualité de vie. Ce trouble touche jusqu'à 30% de la population.

Pour soulager l’insomnie transitoire, les huiles essentielles et les hydrolats sont des alliés naturels et efficaces. Les plus recommandés pour ce trouble récurrent : Bois de Santal, Genévrier de Virginie, Hinoki, Katafray, Millepertuis et Vétiver. Découvrez avec Lydia Bosson comment les utiliser, leurs vertus et leurs précautions d'emploi.

Les 25 huiles essentielles et hydrolats incontournables pour les troubles du sommeil

Découvrez les HE et HA suivantes :
Angélique racine, Bergamote, Bois de Bouddha, Bois de Hô, Camomille romaine, Coriandre, Eucalyptus globulus, Genévrier de Virginie, Hinoki, Hysope officinale, Katafray, Kewra, Lavandre vraie, Ledum groenlandicum, Magniolia, Mandarine, Marjolaine, Mélisse, Millepertuis, Néroli, Orange, Petitgrain bigarade, Pin d’Autriche/Arolle, Ravintsara, Valériane des Indes,
Ylang-Ylang

Les problèmes d'endormissement &
Décalage horaire

Les huiles essentielles et les hydrolats favorisent le sommeil et la récupération. Naturels et efficaces, ils sont une aide fiable pour toutes les situations liées au manque de sommeil ou au décalage horaire : de l’insomnie au stress, de la fatigue au mal des transports, de la relaxation au réveil. Ils sont au service du bien-être grâce à leurs nombreuses propriétés (sédatives et apaisantes, antispasmodiques, régulatrices du rythme circadien, stimulantes pour le système immunitaire, etc).

Découvrez les propriétés de l'Ylang Ylang, de la Mélisse, de la Bergamote et comment les utiliser pour favoriser l'endormissement et se remettre rapidement de la fatigue due au décalage horaire.

Le syndrome des jambes sans repos

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est un trouble qui se manifeste par un besoin irrépressible de bouger les jambes, surtout le soir et au repos, et qui s’accompagne souvent de sensations désagréables, voire douloureuses. Il affecte jusqu'à 10% des adultes dans les pays occidentaux. Pour soulager ce syndrome, les huiles essentielles et les hydrolats sont des alliés naturels et efficaces. Ils ont de nombreuses propriétés qui agissent sur le bien-être physique directement et sur le mental.

Parmi les huiles essentielles et les hydrolats les plus recommandés pour le SJSR, on peut citer le Bois de Hô, le Bois de Bouddha, la Coriandre et le Magnolia, qui ont tous une action calmante et régénératrice sur le système nerveux.

Apnées du sommeil et ronflements

Le ronflement et l'apnée du sommeil sont des troubles respiratoires qui perturbent la qualité du sommeil et peuvent avoir des conséquences graves sur la santé. En France, environ 5% de la population souffre de syndrome d’apnées du sommeil, qui se caractérise par des arrêts temporaires de la respiration pendant le sommeil, dus à une obstruction des voies respiratoires.

Ce syndrome est associé à un ronflement nocturne et à une somnolence diurne, conséquence d'un sommeil très perturbé, saccadé et de mauvaise qualité.

Pour soulager ces troubles, les huiles essentielles et les hydrolats suivants sont fortement conseillés. Découvrez les vertus et comment utiliser : l'Eucalyptus globulus, l'Hysope officinale, le Pin d'Autriche/Arolle, le Pinus cembra et le Ravintsara.

L'OrTra TC, Organisation du monde du Travail en Thérapies Complémentaires, accréditent des écoles autorisées à délivrer le certificat de branche permettant l'accès au Diplôme professionnel fédéral de Thérapeute complémentaire. Celui-ci prend toujours plus d'importance pour être engagé dans des institutions de la santé publique et du social. Depuis mai 2016, Usha Veda est accréditée pour l'Ayurvéda Thérapie et le Tronc commun.

L'Asca, fondation suisse pour les médecines complémentaires est un organisme neutre. Elle promeut la reconnaissance et le développement des thérapies alternatives. Elle accrédite des écoles de formation et agrée des thérapeutes non-médecins qu'elle tient informés de l'évolution du domaine de la santé. Usha Veda est certifiée depuis 2006 par le label de qualité ASCA.

L'APTN est la plus grande et la plus active association professionnelle romande de praticiens en Thérapies naturelles. Elle défend les intérêts des thérapeutes et elle est fortement impliquée dans les démarches des diplômes Fédéraux en thérapie complémentaire (TC) et en médecine alternative (MA). Usha Veda en est membre depuis 2012.

Usha Veda est certifiée depuis 2014 par le label eduQua. Celui-ci atteste de la qualité offerte par l'école à plusieurs niveaux : des offres de formation, de l'information, des enseignants, du système de management de la qualité (SMQ) et de la direction.